Jus penurunan kolestrol

Buah dan sayur terapi jus buah dan sayuran bagi penderita kolestrol tinggi dapat menurunkan jumlah kolestrol dalam darah melalui mekanisme pengikatan lemak dan kolestrol oleh serat yang banyak terdapat dalam buah dan sayuran untuk kemudian dalam bentuk tinja

Selain itu zat anti oksidan di dalam jus juga melindungi tubuh dari berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung dan penyempitan pembuluh darah.

Kolestrol sendiri adalah suatu bahan lemak yang terjadi secara alamiah dalam tubuh manusia yang lazimnya terdapat dinding bagian dalam sel tubuh dan jaringan ,serta di butuhkan dalam pembentukan hormon. Namun,jika kadar kolestrol dalam tubuh meningkat, kolestrol akan menumpuk di dinding pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan menghambat aliran darah dan dapat memicu terjadinya serangan jantung dan stroke.

Buah buahan yang dapat di manfaatkan untuk menurun kadar kolestrol dalam darah adalah pepaya ,jambu biji,apel, jeruk,nanas,belimbing,belimbing wuluh,,kini,rambutan,mangga, dan alpukat sedangkan syuran yang dapat di manfaatkan sebagai terapi jus bagi penderita kolestrol adalah kok,bayam,seledri,kapri,wortel,brokoli,jeruk lemon,pare,sawi hijau,labu kuning,taoge,paprika,bawang bombay,dan bawang putih.

Selain dengan disiplin melakukan terapi jus buah dan sayuran, penderita juga sebaiknya melakukan diet rendah lemak dan menerapkan pola makan seimbang ,rutin berolahraga, mengurangi makanan yang di goreng dan tidak merokok.

Mungkin artikel yg saya buat cukup sekian sampai disini sekian dan terimakasih

" semoga bermanfaat ".